번아웃 증후군이란1 항상 무기력하다면? 번아웃 증후군 자가 진단 방법 일에 과도하게 몰두하다 보면 스트레스가 쌓이게 되어 우울감과 무기력증에 쉽게 빠질 수가 있는데요. 이러한 우울감과 무기력증이 계속된다면 번아웃 증후군을 의심해 볼 수 있습니다. 오늘은 번아웃 증후군 자가 진단 방법과 치료, 극복 방법에 대해 알려드리겠습니다. 번아웃 증후군이란? 어떠한 일에 몰두하다가 정신적, 신체적 스트레스가 쌓여 심한 무기력증, 우울감, 의욕이 상실되는 것을 ‘번아웃 증후군’이라 합니다. 영어 그대로 직역하면 ‘다 불타서 없어진다’는 뜻으로, 기존에 가지고 있던 열정과 의욕들이 다 불타 없어진다고 생각하시면 될 것 같습니다. 또한 충분히 휴식을 취했음에도 피로감과 우울감이 사라지지 않고 6개월 이상 지속된다면 번아웃 증후군을 의심해 볼 수 있습니다. 번아웃 증후군 증상, 자가 진단 테.. 2022. 7. 13. 이전 1 다음
